Muay Thai. Ab 50. Ohne Wenn und Aber. Technik, Intensität, Gemeinschaft – in einer Kleingruppe, die dich fordert.

MUAY THAI • AB 50+

Ohne
Wenn und
Aber.

01 - DIE PRÄMISSE

Muay Thai gehört zu den intensivsten Sportarten überhaupt.

Ganzkörper. Technisch. Mental fordernd.
Kein ödes Krafttraining – und trotzdem wirst du stark, muskulös, fit. Der Rest kommt von selbst.

02 - DAS FORMAT

Kein Kampf.
Kein Risiko.
Nur Technik.

Pures, technisches Training im Sparring-Modus — präzise, vollständig, wirkungsvoll. Alles, was Muay Thai ausmacht, ohne das, was dich aussortiert.

Wir spielen
Wir trainieren
Wir wachsen

04 - DIE SESSION

90 Minuten
die dich verändern

15

MAX.
TEILNEHMENDE

2

TAINER
PRO TRAINING

90

MINUTEN

Jetzt
Platz
sichern

Samstag · 15:00 – 16:30

Natthapong Gym · Schulstrasse 3 · 8050 Zürich

Ab Mitte Mai 2026 · Max. 15 Personen

Jetzt Platz sichern
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Unser Team

Okan Arican

Trainier

Okan fand mit 18 zum Muay Thai. Er ging den Weg konsequent. Wettkämpfe in der Schweiz und in Thailand prägten ihn. Nach dem Studium in Sozialwissenschaften arbeitet er heute bei der Stadt als Sozialarbeiter. Er bleibt nahe bei den Menschen. Und nahe beim Sport: als Trainer im Nathapong Gym in Zürich. Er ist verheiratet und Vater von zwei kleinen Mädchen. Zusammen mit Michel Rodriguez entwickelte er ein Muay-Thai-Trainingskonzept für Wild Ager. Die Idee ist klar: Menschen ab 50 fordern, aber nicht überfordern. Technik steht im Zentrum. Die Einheiten sind intensiv und bewusst geführt. Ziel ist Beweglichkeit, Kraft und Geschwindigkeit – zurückgewinnen oder erhalten. ‍

Michel Rodriguez

Assistenz-Trainer

Michel entdeckte Muay Thai mit 57. Heute ist er 62 und nennt sich selbst einen Wild Ager. Er trainiert vier bis fünf Mal pro Woche. Intensiv. Konsequent. Sein Körper hat sich verändert. Er sagt: So fit war ich noch nie – obwohl er bis 45 Fussball in den oberen Ligen gespielt hat. Er hat zwei Stents und eine ausgeprägte Schulterarthrose. Trotzdem kann er heute voll trainieren. Sich belasten. Er weiss: Vieles ist möglich. Auch dort, wo man es nicht erwartet. Heute gibt er diese Erfahrung weiter. Klar. Ehrlich. Ohne Illusion. Seit fünf Jahren begleitet ihn sein Trainer Okan Arican. Aus Training wurde Vertrauen. Und ein gemeinsamer Weg. Zusammen entwickelten sie ein Konzept für Muay Thai ab 50. Sie kennen die Möglichkeiten. Und die Grenzen. Sie arbeiten nahe an der Kante, ohne zu überfordern. Technik vor Ego. Ziel ist Leistung – ohne Verletzungen.

Häufig gestellte Fragen
zu Muay Thai 50+

  • Wir trainieren nicht weniger. Aber anders.

    Fokus auf Technik, Kontrolle und Progression. Kein Durchziehen um jeden Preis.

  • Ja. Wir berücksichtigen:

    • Regeneration

    • individuelle Voraussetzungen

    • bestehende Beschwerden

    Ziel: langfristig stärker werden.

  • Du gehst an deine Kante. Nicht an die eines anderen.

    Fordernd, aber kontrolliert. Ohne dich zu überlasten.

  • Wir passen das Training an.
    Du lernst:

    • wie du weitertrainierst

    • statt pausieren zu müssen

  • Nein. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam.
    Entscheidend ist deine Haltung.

  • Maximal 15 Personen.
    Zwei Trainer. Individuelle Betreuung statt Masse.

  • Mehr:

    • Beweglichkeit

    • Balance

    • Reaktion

    • Kraft

    Und Vertrauen in deinen Körper.

  • Für Menschen 50+,
    die mehr wollen als „aktiv bleiben“.