8 Disziplinen

Die Disziplinen

Die acht Disziplinen sind derzeit vorgeschlagen und werden getestet. Anpassungen oder Ersetzungen sind möglich.

Push-up

Die Push-Up Challenge ist Kraftausdauer in ihrer reinsten Form. Sauber ausgeführte Liegestütze – kontrolliert runter, explosiv hoch. Jede einzelne zählt, aber nur wenn die Form stimmt.

Qualität vor Quantität: Unsere Judges bewerten jede Wiederholung. Brust zum Boden, Arme gestreckt, Körper in einer Linie.

Push-up

Die Push-Up Challenge ist Kraftausdauer in ihrer reinsten Form. Sauber ausgeführte Liegestütze – kontrolliert runter, explosiv hoch. Jede einzelne zählt, aber nur wenn die Form stimmt.

Qualität vor Quantität: Unsere Judges bewerten jede Wiederholung. Brust zum Boden, Arme gestreckt, Körper in einer Linie.

MOVE

FARMER'S CARRY

Aufnehmen. Gehen. Nicht abstellen.

Zwei Gewichte, zwei Hände, hundert Meter. Der Farmer's Carry ist so simpel wie gnadenlos – dein Griff entscheidet, wann Schluss ist. Unterarme, Core, Schultern: alles arbeitet, damit du einen Fuss vor den anderen setzen kannst.

Aufrechte Haltung, kontrollierte Schritte, Blick nach vorn. Wer rennt, riskiert den Griff. Wer trödelt, riskiert die Zeit..

MOVE

MOVE

ROW HARD

Beine. Rücken. Arme. Alles.

Das Ruderergometer lügt nicht. 1000 Meter, die jeden Muskel fordern und jeden Atemzug zählen lassen. Technik schlägt Kraft – aber am Ende entscheidet der Wille.

Volle Streckung, sauberer Catch, Drive aus den Beinen. Unsere Judges kennen den Unterschied zwischen Rudern und Reissen. Linie.

MOVE • MIND

REFLEX

Sehen. Erkennen. Reagieren. Sofort.

Vier Farben, eine Entscheidung, null Verzögerung. Mit dem BlazePod-System messen wir, was zwischen Auge und Hand passiert – und wie schnell dein Kopf unter Druck arbeitet. Die Pods leuchten auf, du reagierst. Jede Millisekunde zählt.

Falsche Farbe? Fehler. Zu langsam? Zählt auch. Die BlazePods lügen nicht – deine Reaktionszeit wird sekundengenau erfasst und ausgewertet.

OBSTACLE RUN

Drüber. Drunter. Durch. Weiter.

Der Obstacle Run ist kein Sprint – er ist ein Test. Jedes Hindernis fordert etwas anderes: Balance, Kraft, Explosivität, Technik. Wer hier durchkommt, hat mehr bewiesen als Fitness.

Kein Hindernis ist Pflicht – aber jedes Ausgelassene kostet Zeit. Die Frage ist nicht ob du kannst. Die Frage ist ob du willst.

MOVE

Brain Race

Der schnellste Racketsport der Welt. Jetzt auch bei BOOM GAMES.

Pickleball ist Tennis, Badminton und Tischtennis in einem – schnelle Reflexe, taktisches Spiel, präzise Schläge. Auf dem kleinen Court zählt jeder Ballwechsel. Keine langen Laufwege, dafür umso mehr Köpfchen und Handgeschwindigkeit.

Punkt bei Aufschlag. 2 Punkte Vorsprung zum Sieg. Die Regeln sind simpel – das Spiel ist es nicht.

MIND

MOVE

400-Meter-LOOP

Nach jeder Station. In der Zeit. Bei den ADGE Games folgt auf jede der acht Disziplinen ein 400-Meter-Loop. Und für jeden einzelnen Loop gilt: die Zeit muss stimmen. Nicht irgendwann ankommen – rechtzeitig ankommen.

Wer die Zeitvorgabe nicht schafft, erhält Strafzeit. Der Loop ist nicht die Pause zwischen den Stationen – er ist die achte Disziplin.

MOVE • MIND• CONNECT

PICKLEBALL

Der schnellste Racketsport der Welt. Jetzt auch bei ADGE Games.

Pickleball ist Tennis, Badminton und Tischtennis in einem – schnelle Reflexe, taktisches Spiel, präzise Schläge. Auf dem kleinen Court zählt jeder Ballwechsel. Keine langen Laufwege, dafür umso mehr Köpfchen und Handgeschwindigkeit.

Punkt bei Aufschlag. 2 Punkte Vorsprung zum Sieg. Die Regeln sind simpel – das Spiel ist es nicht.

Häufig gestellte Fragen

  • Der genaue Austragungsort steht aktuell noch nicht fest. Wir planen, die Location bis spätestens Ende April bekanntzugeben.

    Die ersten ADGE Games werden im Raum Zürich stattfinden – idealerweise direkt in Zürich – mit guter Erreichbarkeit sowohl mit dem ÖV als auch mit dem Auto.

  • Für die körperlichen Disziplinen ist es sinnvoll, sie in deinen Trainingsalltag zu integrieren.

    Als Super Ager steht jedoch das Mitmachen im Vordergrund – Zeit und Punkte sind nicht entscheidend.

    Beim Wild Ager ist es anders: Hier geht es um Leistung, Punkte und Rangliste. Entsprechend ist es ratsam, gezielt auf die Games zu trainieren.

    Ab April werden wir voraussichtlich auch Trainingsangebote organisieren.

  • Die Teilnahme an den ADGE Games erfolgt auf eigene Verantwortung. Jede Person ist selbst dafür verantwortlich, ihre körperliche Verfassung realistisch einzuschätzen und die Belastung entsprechend anzupassen oder bei Bedarf abzubrechen.

    Die Veranstalter übernehmen keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Teilnahme.

    Vor Ort steht eine medizinische Betreuung zur Verfügung. Bei Bedarf kann jederzeit eine kurze Abklärung durch medizinisches Fachpersonal in Anspruch genommen werden.

  • Grundsätzlich sind alle älteren Personen willkommen.

    Im Format Super Ager sind wir bewusst offen und nehmen es mit der Altersgrenze nicht zu streng. Entscheidend ist, dass du dich fit fühlst und mitmachen willst.

    Für den Wild Ager gilt ein Mindestalter von 55 Jahren.

    Je nach Anzahl Anmeldungen werden wir im Wild Ager zusätzlich zwei bis drei Alterskategorien bilden, um faire Bedingungen zu schaffen.

  • Ja, sehr gerne. Wir wünschen uns aktive Mithilfe und sind offen für neue Ideen und Vorschläge.

    Wenn du dich einbringen möchtest – sei es mit einer Disziplin oder in der Umsetzung – bist du herzlich eingeladen, Teil davon zu werden.